8 อาหารล้างพิษ ฟื้นฟูร่างกาย หายจากการเจ็บป่วย

ทุกวันนี้โลกของเราเต็มไปด้วยสารพิษต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นในน้ำ ดิน อากาศ หรือแม้แต่ในอาหารที่เรารับประทานกันในแต่ละวัน ซึ่งการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และพยายามบริโภคผัก 5 ส่วนและผลไม้อีก 2 ส่วนในแต่ละวันเป็นขั้นพื้นฐาน จะช่วยกำจัดสรพิษตกค้างในร่างกายของเราได้

นอกจากนี้เรายังขอแนะนำใฟ้คุณพยายามเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณให้ถูกต้องอย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อทำให้อวัยวะทั้งหมดของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสมและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีขึ้น
อาหารอะไรบ้างที่ช่วยเสริมสร้างตับให้แข็งแรง?

– ขิง มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับผักใบเขียวเข้ม และบีทรูท ที่ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์อย่างมากต่อตับ

– มะนาว ช่วยทำความสะอาดตับ กระเพาะปัสสาวะ ระบบทางเดินอาหาร ปอดและไต

– แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอักเสบ

– กระเทียม ช่วยในเรื่องการทำความสะอาดเลือด และบรรเทาการทำงานของตับและไต

– วอลนัท ช่วยในกระบวนการของการกำจัดสารพิษ

– ทาร์รากอน (หญ้างู) ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่บล็อกสารพิษ

– ชาบีทรูท อุดมไปด้วยสารเคมีที่เรียกว่าเบทาอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ

– ชาดอกแดนดิไล ทำความสะอาดเลือด และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้การบริโภคส่วนผสมเหล่านี้แล้ว คุณควรพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เข้า ห้องซาวน่า และดื่มน้ำกรองสดอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก: Rak-sukapap